Ontspannen
Het is belangrijk om ook tijdens - in alle hectiek - en ook na je ziekte, ruimte te creëren voor ontspanning. Als patiënt, maar ook als naaste of nabestaande. Momenten van ontspanning geven je hersenen rust en je krijgt hierdoor de tijd om te herstellen. Hoe je ontspant, is voor iedereen persoonlijk, kijk wat voor jou werkt. We hebben verschillende activiteiten wekelijks op de agenda staan. Probeer er eens eentje uit.
De vaste activiteiten op dit gebied zijn:
Meditatie
Bij meditatie word je bewust gewaar van je ademhaling, gedachten, fysieke sensaties en emoties; zonder oordeel. In deze staat van 'zijn' mag alles er zijn en zul je merken dat alles komt en gaat.
Rusten in de kussens
In verschillende ondersteunende comfortabele houdingen word je begeleid met mindfulness instructies om je aandacht te richten op je ademhaling en je lichaam, voor een diepe ontspanning.
Massage
Er zijn verschillende soorten massages beschikbaar. De klassieke ontspanningsmassage, een Shiatsu stoelmassage en een voetreflexmassage.
Yoga
Tijdens yoga focus je zowel op houdingen die je lichaam en geest versterken en energiek maken, als op rustige, verdiepende houdingen die je geest ontspannen. Dit is een combinatie van bewegen en ontspannen.
Kinesiologie
De kinesioloog kan door middel van het 'testen' van je spieren inzicht krijgen in jouw lichamelijke en mentale gesteldheid. Kinesiologie is een lichaamsgerichte vorm van therapie, gericht op het bevorderen van het welzijn en een optimaal zelfherstellend vermogen.
Wow, ben ik dat?
Bij deze feelgood fotoshoot kan je de kracht van jezelf terugzien in prachtige foto's. Voordat je op de foto gaat, is er de mogelijkheid om een natuurlijke make-up aan te laten brengen door Sandra Bolten.
Automatisch op de hoogte blijven
Naast bovenstaande activiteiten worden er ook maandelijks wisselende workshops aangeboden. Bekijk hiervoor onze agenda.
Heb je je al ingeschreven voor onze nieuwsbrief? Dan houden we je op de hoogte.
Aanmelden
Voor elke activiteit geldt dat je kunt deelnemen op basis van je eigen mogelijkheden, je kunt er zelfs voor kiezen om alleen te luisteren. Alles mag en niets is gek. Sterker nog, te komen, betekent een volgende stap.
Ben je hierin geïnteresseerd? Meld je dan aan.
Aanmelden kan via de agenda, via of bel 0252-680233 o.v.v. de gekozen activiteit. Geef ook door je: woonplaats | telefoonnummer | gewenste dag.
