Bewegen
Het is belangrijk om ook tijdens of na je ziekte te (blijven) bewegen, je conditie op peil te houden én te ontspannen. Voor sommigen die daar behoefte aan hebben, is het ook een manier om gelijkgestemden te ontmoeten of gewoon mensen te ontmoeten op een dag.
Hieronder zie je verschillende vaste activiteiten die wekelijks op de agenda staan. Als je je inschrijft voor onze nieuwsbrief houden we je op de hoogte van alle nieuwe en tijdelijke activiteiten. Voel je je geïnspireerd om te beginnen? Meld je dan gelijk via de agenda aan. Fijn om (weer) in beweging te komen, al is het maar een (kleine) eerste stap.
Pilates
Pilates is gericht is op het verbeteren van kracht, flexibiliteit en lichaamshouding. Het helpt bij het versterken van de kernspieren (buik-, rug- en bekkenbodemspieren) en het verbeteren van je balans en lichaamshouding.
Hersteltraining
Hersteltraining is een laagdrempelige manier om je conditie op te bouwen, op een manier die bij jou past. Samen sporten in de buitenlucht, in een kleine groep. Op jouw tempo, met aandacht voor wat jij nu aankunt.
Tikva
Tikva betekent 'hoop', 'verwachting' en 'geloof.' Tikva is een combinatie van yoga, pilates en meditatie en richt zich op balans en vertrouwen. Tikva geeft je een gevoel van vrede.
Zwemmen
Samen zwemmen vindt wekelijks plaats in het zwembad in Nieuw-Vennep, Lisse en Roelofarendsveen. De oefeningen zijn speciaal afgestemd en je kunt altijd op je eigen niveau meedoen. Na afloop is een koffie-/thee afsluiting met elkaar.
Yoga
Tijdens yoga focus je zowel op houdingen die je lichaam en geest versterken en energiek maken, als op rustige, verdiepende houdingen die je geest ontspannen. Je kunt meedoen naar vermogen en m.b.v. hulpmiddelen als een bijvoorbeeld een stoel.
Automatisch op de hoogte blijven
Naast bovenstaande activiteiten worden er ook maandelijks wisselende workshops aangeboden. Heb je je al ingeschreven voor onze nieuwsbrief? Dan houden we je op de hoogte.
Aanmelden
Voor elke activiteit geldt dat je kunt deelnemen op basis van je eigen mogelijkheden, je kunt er zelfs voor kiezen om alleen te luisteren.
Ben je hierin geïnteresseerd? Meld je dan aan.
Aanmelden kan via de agenda, via of bel 0252-680233 o.v.v. de gekozen activiteit. Geef ook door je: woonplaats | telefoonnummer | gewenste dag.
